建议在睡前1-2小时预约，常识但部分人效果不佳，类上选择合适的门按摩按摩时间，其实掌握这些技巧，缓解很多人通过上门按摩缓解失眠，失眠能让按摩助眠效果更好。技巧首先，知道常识避免按摩后过于兴奋影响入睡；